Manca qualcosa
di vero.
Funzioni. Fai tutto nel modo giusto. Eppure qualcosa si frappone tra te e la vita che vorresti davvero vivere. Il Sentiero è un santuario privato nel Sud Italia, dove si tengono ritiri privati per chi sente che è il momento di ritrovarsi.
Santuario e Ritiri · Salento, Puglia
In arrivo
The Salt and the Light
Per chi è questo
Non hai bisogno
che qualcuno te lo dica.
Lo senti già.
Ti sei adattata — alle aspettative, alla versione di te che regge tutto. Sotto c'è qualcosa di vero che si è fatto silenzioso. Non sei rotta. Sei solo molto lontana da te stessa. E quella parte di te aspetta — aspetta che tu rallenti abbastanza da incontrarla.
«Di fuori tutto sembra a posto. Eppure qualcosa manca.»
Non qualcosa che puoi indicare. Solo una sensazione. Una distanza da te stessa che non sai spiegare, ma che non riesci a ignorare.
«Continuo ad andare avanti. Ma non mi sento più viva dentro.»
Funzionare. Fare quello che si deve. Ma quella versione di te che va avanti non sembra più vera.
«So che qualcosa deve cambiare. Ma non so da dove iniziare.»
La verità è già dentro di te. Ha bisogno delle condizioni giuste — silenzio, sicurezza, e qualcuno che ti aiuti a sentirla.
Chi tiene lo spazio
Non sono qui per sistemarti.
Sono qui finché non ricordi
che non sei mai stata rotta.
Non sono arrivata qui in linea retta. Ho seguito un'intuizione che non aveva nessun senso logico — attraverso anni in psichiatria, attraverso viaggi, attraverso un anno nel deserto egiziano, attraverso un momento nel Salento in cui tutto si è incastrato. Ho costruito questo seguendo ciò che sentivo vero. È anche quello che aiuto gli altri a ritrovare.
Il mio percorso è in Lavoro Sociale e psichiatria — capisco il dolore umano in profondità. Ma quello che porto qui va oltre la formazione. Sin da bambina riuscivo a sentire quello che vive sotto la superficie delle persone — sotto quello che dicono, sotto come si presentano, sotto la facciata. Il mio lavoro non riguarda il metodo. Riguarda il saper vedere, la precisione, e il tenere uno spazio abbastanza onesto perché la verità possa emergere.
Lavoro solo con chi è davvero deciso a farlo. Non chi ci sta pensando. Non chi lo farà un giorno. Chi lo è adesso.
Come avviene il cambiamento
Il momento più profondo
è sempre il più silenzioso.
La trasformazione qui non avviene attraverso grandi catarsi o esercizi strutturati. Avviene in un altro tipo di momento — quando qualcosa dentro di te diventa improvvisamente, completamente quieto.
Quel silenzio è riconoscimento. La verità che atterra piano. Il sistema nervoso che lascia andare una tensione tenuta per anni. Quello che sapevi già da qualche parte in fondo a te — emerge finalmente, in sicurezza, al tuo ritmo.
Accade rallentando. Lasciando che il sistema nervoso si ammorbidisca. Il mare, il silenzio, il fuoco — e la precisione di essere davvero vista da qualcuno che non trattiene nulla e non giudica.
Il Lavoro Specchio — il cuore del lavoro
«Non si tratta di dirti chi sei. Si tratta di aiutarti a sentirti di nuovo.»
Nessun confronto. Nessuna dinamica da guru. Precisione emotiva, ascolto profondo e tempi giusti — con cura e totale sicurezza psicologica. Rifletto ciò che già senti, sotto il rumore. Questo è il lavoro.
ciò per cui non sei
mai abbastanza ferma
da lasciar entrare.»
Un cammino. Non un programma.
Il Sentiero ha una struttura delicata — non per controllare, ma per creare le condizioni in cui il lavoro più profondo può avvenire. Pensa a una riva del fiume. L'acqua trova sempre la sua strada. La riva le dà solo direzione.
Ogni retreat è costruito intorno a te — la tua energia, la tua disponibilità, il tuo ritmo. La struttura regge. Al suo interno, tutto è vivo.
«Nikita è una donna molto sensibile, saggia e onesta con una profonda capacità intuitiva che raramente si vede alla sua età. La sua guida è genuina e ti aiuta sempre ad andare avanti nella tua crescita. Tutto questo avviene in un ambiente naturale bellissimo, che rende facile rilassarsi e ritrovarsi. Andate. La sua guida è davvero unica.»Jasper, 37
Il ritmo
Una giornata a Il Sentiero.
Ogni giornata ha un ritmo naturale che crea le condizioni per una vera trasformazione. Non è un programma — è una cornice. Al suo interno, tutto è vivo e risponde a te.
Il terrazzo si affaccia sull'Adriatico. Un piccolo isolotto rompe le onde davanti a noi — riempiendo l'aria di quel suono continuo del mare. Il sole sorge diverso ogni mattina. Maya, il nostro gatto arrivato con una tempesta e mai più andato via, sa sempre di chi ha bisogno. Questo è il posto. Il ritmo inizia qui.
Prima mattina
Prima di incontrarci
Mi dedico alla mia pratica.
Prima che la nostra giornata inizi, arrivo radicata e presente. Posso tenere lo spazio solo nella misura in cui tengo me stessa. Non è una cosa piccola — è il fondamento di tutto.
Mattina
Il rituale
Iniziamo insieme in silenzio.
Una candela. Carte oracolari. Il tuo diario. Tre domande. Scrivi. Tieni tutto. Alla fine del ritiro, porti via un resoconto completo del tuo viaggio interiore.
Tarda mattina
Nella natura
Usciamo — insieme.
La costa selvaggia, gli ulivi, il mare. La natura qui non è scenografia. È parte del lavoro. Quando ti apri a questa terra, ricordi quanto sei sostenuta da tutto ciò che ti circonda.
Mezzogiorno
Pranzo
Lungo e senza fretta.
Anche questo fa parte del lavoro. Sedersi insieme, mangiare con calma, lasciare che la mattina si depositi. Non c'è nulla verso cui correre.
Pomeriggio
Tempo da sola
Non è tempo vuoto.
Spazio per integrare, riposare, semplicemente stare. È voluto — è il ritiro che fa il suo lavoro. Quello che si è mosso al mattino continua a muoversi nel silenzio del pomeriggio.
Tardo pomeriggio
Il lavoro
Qualunque cosa serva.
Una sessione terapeutica più profonda, una passeggiata, una visita a uno dei miei professionisti di fiducia nella zona, o semplicemente stare. Nel rituale del mattino sentiamo insieme cosa chiede la giornata. Il pomeriggio risponde.
Sera · Fuoco
Il fuoco
Il fuoco cambia tutto.
Nessun programma. Nessun metodo. Ti siedi. Le fiamme si muovono. Le onde sono sempre lì sullo sfondo. E qualcosa in te — piano, in silenzio — comincia a cedere.
Il fuoco fa quello che le parole non possono. Rende le persone oneste. Le rende ferme. In quella quiete, quello che aspettava dentro di te trova finalmente spazio per venire a galla.
Sera
Alle 21
La giornata si chiude con dolcezza.
Un pasto leggero, una conversazione lenta, l'ultima luce sull'Adriatico. Alle 21, la giornata è tua. Anche il riposo fa parte del lavoro. Domani si ricomincia — di nuovo presenti.
Il rituale del mattino
Tre domande.
Ogni mattina.
Non sono domande terapeutiche. Non sono domande di performance. Sono inviti — ad arrivare, ad ascoltare, a concederti il permesso.
01
«Come arrivi stamattina?»
In tre parole. Non di più. Non una storia — solo tre parole. Porta la presenza fin dal primo momento della giornata.
02
«Cosa chiede la tua attenzione oggi?»
Non cosa vuoi elaborare. Cosa chiede. Il corpo, l'emozione, quello che sta sotto — invitato a parlare.
03
«Cosa sentirebbe come un dono per te stessa oggi?»
Radicale in silenzio, per chi è abituato/a a dare sempre. Un seme di permesso verso se stessa, piantato all'inizio di ogni giorno.
+ Una quarta domanda, che cambia ogni giorno — o una carta oracolare. Quello che la giornata chiama.
Le grotte lungo la costa, raggiungibili solo dal mare
Sull'acqua
Il mare, dal mare.
Quando il tempo lo permette, una giornata in barca è uno dei modi più belli per incontrare questa costa. La vedi come si può vedere solo dall'acqua — le grotte ai piedi delle falesie, le insenature che a piedi non si raggiungono, l'intera parete di pietra calcarea dell'Adriatico che si alza sopra di te.
Usciamo con il mio amico Giuseppe di Nerea Escursioni, che accompagna le persone lungo questa costa da anni con il suo gozzo di legno. Ci fermiamo a nuotare. Mangiamo a bordo. Nessuno ha fretta.
Non fa parte di un programma fisso. Succede quando il mare è quello giusto, e quando è ciò che la settimana chiede.
Questo è per te se
Senti che manca qualcosa — anche se di fuori tutto sembra a posto.
Sei pronto a fare qualcosa di vero — non un giorno, non quando sarà il momento. Adesso.
Sei disposto/a a essere onesta — con te stessa e con me. Anche quando fa un po' male.
Hai avuto abbastanza del wellness di facciata e della spiritualità da Instagram. Vuoi qualcosa di vero.
Hai tutto quello che il mondo dice che dovresti avere — eppure ti senti ancora vuota. Quel vuoto ti ha portata qui.
Questo non è per te se
Stai aspettando il momento perfetto. Non esiste.
Vuoi che qualcuno ti risolva, ti dica cosa fare, o ti dia tutte le risposte.
Non sei davvero pronto a guardare con onestà quello che ti trattiene.
Stai cercando una vacanza con un po' di relax in più. Questo non è quello.
Continui a trovare motivi per cui adesso non è ancora il momento. In quel caso non sono la guida giusta per te.
Cosa porti con te
Arrivi con qualcosa.
Parti dopo averlo posato.
Non solo un'esperienza. Una vera trasformazione — qualcosa che continua a lavorare in te molto dopo che sei tornato/a a casa.
Riconnessione con te stessa
La cosa più importante. Un'esperienza diretta della quiete che era sempre stata dentro di te — e il sapere come ritrovarla quando il rumore della vita quotidiana torna.
Chiarezza su cosa ti tratteneva
Non una diagnosi. Un momento di vera chiarezza. Quello che già sapevi da qualche parte — finalmente visibile, finalmente sicuro da guardare. Parti con più leggerezza.
Strumenti concreti. Pratiche reali.
Per il sistema nervoso, il corpo, la vita di tutti i giorni. Strumenti da usare quando sei di nuovo a casa e i vecchi schemi provano a tornare. E un resoconto scritto completo del tuo viaggio interiore — tutto tuo.
«Come persona che di solito fa fatica ad aprirsi agli estranei, lavorare con Nikita è stata un'esperienza meravigliosa. Crea uno spazio sicuro dove posso condividere apertamente senza paura di essere giudicata. Lascio le nostre sessioni sempre con più chiarezza e con il senso di essere davvero sostenuta. Nikita ascolta in profondità, è molto radicata, e mi ha aiutata a sviluppare strumenti pratici che uso davvero nella vita di tutti i giorni.»
«C'è sempre una strada di ritorno a te stessa.»
Il fondamento di Il Sentiero
Come venire
Scegli il tuo cammino.
Viaggio di gruppo · 25 ott – 1 nov 2026
The Salt and the Light.
Sette giorni nel Salento per tre persone. Cultura, cibo, il mare, una giornata in barca — e le conversazioni più profonde che tu abbia mai fatto, con leggerezza. Profondo e leggero insieme.
Tre posti. Con me, siamo in quattro. È esattamente questo il punto.
Incluso
- Sette notti in stanza privata
- Tutti i pasti e le bevande
- Una giornata in barca con Nerea Escursioni
- Pasta fatta a mano, ceramica, pizzica, pittura
- Tutti gli spostamenti una volta qui
- Chiamata di gruppo prima e dopo, e una solo con me
€3.960 a persona, tutto incluso — volo e assicurazione di viaggio non inclusi.
Leggi tutto il viaggioSolo · Ritiro privato
Un ritiro privato, costruito completamente su di te.
La tua storia, il tuo ritmo, la tua disponibilità. È la forma più intima che Il Sentiero offre. Tutto è costruito intorno a dove sei adesso e dove vuoi arrivare.
Si comincia con una telefonata. Da lì, costruiamo il ritiro insieme.
Include
- Alloggio a Il Sentiero — minimo 5 notti
- Tutti i pasti — lenti e nutrienti
- Rituale mattutino quotidiano & journaling
- Sessioni terapeutiche personali con Nikita
- Passeggiate nella natura & pratiche somatiche
- Accesso a professionisti locali di fiducia
- Il tuo diario completo del ritiro da portare a casa
Investimento a partire da €3.500 — ogni ritiro ha un prezzo personalizzato. Scrivimi e ne parliamo.
Inizia con una chiamataDuo · Per due
Per due persone pronte a camminare insieme.
Partner, amici, o due persone che sentono il richiamo di farlo insieme. La stessa profondità, la stessa struttura — con la dimensione in più di essere testimoni l'uno del viaggio dell'altro.
Alcune cose si muovono più facilmente quando c'è qualcuno che ti conosce, al tuo fianco.
Include
- Alloggio condiviso a Il Sentiero — minimo 5 notti
- Tutti i pasti insieme
- Rituale mattutino quotidiano per entrambe
- Sessioni individuali e condivise con Nikita
- Passeggiate nella natura & pratica condivisa
- Tempo da sola ogni pomeriggio
- Due diari completi del ritiro da portare a casa
Per chi vuole restare vicino
Il cammino continua.
Per alcuni, un ritiro è l'inizio di qualcosa, non la fine.
Può voler dire semplicemente tornare. Può anche voler dire un anno — tre ritiri lungo le stagioni, con accompagnamento online nel mezzo. Prepararsi a ciò che arriva, e integrare ciò che è accaduto.
Nel ritiro si muovono le parti più profonde. Nelle settimane successive il cambiamento mette radici, e quel lavoro conta altrettanto.
Non c'è un pacchetto fisso, perché il ritmo dipende da te. Come potrebbe essere lo definiamo insieme nella prima chiamata.
Inizia con una chiamata
La Stagione Silenziosa · Luglio – Agosto
Il tuo modo di entrare.
Hai guardato da lontano.
Forse qualcosa in te è stato curioso di Il Sentiero — di come ci si sente davvero qui. Il mare, il ritmo, la qualità particolare dell'estate nel sud Italia.
Questo non è un ritiro completo. Qualcosa di più semplice e spazioso. Una stanza nella mia casa, il mare proprio fuori dalla porta, e giorni che si muovono al ritmo del corpo — non del calendario.
Durante il giorno, tutto rallenta. Nuoti dagli scogli. Mangi bene. Leggi, vaghi, non fai nulla e lasci che sia abbastanza.
Ma luglio e agosto nel Salento sono vivi. Quando il calore si ammorbidisce e il giorno inizia a raffreddarsi, qualcosa cambia. Ci sono eventi di danza, vicini che fanno musica, serate lunghe che si prolungano nella notte. Conosco le spiagge nascoste, i posti dove vanno i locali, le cose che non appaiono su nessuna mappa. Ti mostro come funziona davvero la vita qui.
Ora d'oro sugli scogli, Salento
Questa è la combinazione: la quiete che ti riporta a te stesso, e la piena gioia dell'estate italiana. La dolce vita — non come cartolina, ma come qualcosa che vivi davvero.
E se qualcosa in te inizia a muoversi — una domanda, una stanchezza più profonda della mancanza di sonno, un desiderio che non hai ancora nominato — c'è spazio anche per questo. Sessioni individuali disponibili per chi vuole andare più in profondità.
Cosa è incluso
Una stanza privata · Colazione · Bicicletta · Kayak · Guida locale
Soggiorni
Disponibile per 3, 7 e 10 notti. Scrivimi e ti invio i dettagli per la durata del soggiorno che hai in mente.
Soggiorni più lunghi su conversazione — se troviamo la nostra strada insieme.
Mai più di due ospiti alla volta, così il ritmo rimane lento e l'attenzione rimane vera.
La Stagione del Fuoco · Dicembre e gennaio
Vieni a sederti accanto al fuoco.
Il mare si fa selvaggio e il paese diventa silenzioso.
L'inverno nel Salento è mite — nella maggior parte dei giorni la temperatura a mezzogiorno sta tra i 12 e i 15 gradi, e la luce rimane bassa e lunga. Quando il cielo è limpido camminiamo, e i sentieri sulla costa non sono di nessuno tranne che nostri.
E ogni giorno c'è il fuoco.
Lo accendo ogni giorno d'inverno. È la cosa più terapeutica che accade qui. Scrivi qualcosa, la metti tra le fiamme e la guardi andare via. Ti siedi. Guardi il fuoco. Parli come non parli da nessun'altra parte.
Buon cibo, sere lunghe, niente che ti tira.
Quando piove il lavoro si sposta dentro — la ceramica, la cucina, la stanza della pratica, e le ore lunghe e ininterrotte che solo l'inverno sa dare.
A volte rallentare è tutto il lavoro. Qui l'inverno è fatto per questo.
Cosa porta questa stagione
Il fuoco ogni giorno · Sentieri deserti · Ceramica e cucina · Sere lunghe · Lo stesso lavoro profondo
Retreats
I ritiri solo e duo si svolgono in inverno esattamente come nel resto dell'anno. Minimo cinque notti.
Meno ospiti in questi mesi, quindi più spazio attorno a ogni ritiro — e più tempo per lasciare che le cose si depositino.
Quando venire
La terra detta il ritmo.
Metà febbraio → Metà luglio
I Retreats
Primavera nel Salento. Il mare è fresco e limpido, gli ulivi sono verdi, le giornate sono lunghe. Rimangono pochi posti — scrivimi per verificare la disponibilità.
Metà luglio → Fine agosto
La Stagione Silenziosa
Il caldo invita alla lentezza. Vieni e fermati — una stanza, mattine tranquille, bagni in mare, pratica leggera. Non un ritiro completo. Un altro modo di arrivare.
Settembre → Fine novembre
Il Ritorno
L'autunno è la stagione più potente. La terra si raffredda, la gente se ne va e il vero lavoro torna possibile. I ritiri riprendono a pieno ritmo.
Dicembre e gennaio
La Stagione del Fuoco
Giornate miti, il mare selvaggio e il fuoco ogni giorno. I mesi più quieti — meno gente, sere lunghe, e tempo che appartiene interamente al lavoro.
Il primo passo
Se qualcosa in te
sta dicendo sì —
ascoltalo.
Ogni viaggio a Il Sentiero inizia con una telefonata. Per sentire se questo è il momento giusto — e se siamo fatte l'una per l'altra.
Non sei ancora pronto a chiamare? Leggi il journal — ti dirà più su di me di qualsiasi altra pagina di questo sito.
