NikitaRetreatsJournalContact
ENNLIT

Iets echts is
stil geworden.

Je functioneert goed — en ergens daaronder is iets wat zich echt aanvoelt, stilgevallen. Il Sentiero is een privéretraite in Zuid-Italië voor mensen die klaar zijn om de weg terug te vinden.

Sanctuary & Retreats · Salento, Puglia

Voor wie dit is

Je hebt niemand nodig
die je vertelt wat er mis is.
Je weet het al.

Je hebt je aangepast — aan de verwachtingen, aan de versie van jezelf die alles draaiende houdt. Eronder is iets echts stilgevallen. Niet gebroken. Alleen heel ver van de oppervlakte. En het wacht al op je — totdat je langzaam genoeg gaat om het onder ogen te zien.

«Van buitenaf ziet alles er goed uit. En toch ontbreekt er iets.»

Niet iets wat je kunt aanwijzen. Een gevoel. Een afstand van jezelf die je niet kunt verklaren maar ook niet kunt negeren.

«Ik ga door. Maar ik voel me niet meer levend van binnen.»

Een versie van jezelf spelen die werkt — maar niet meer echt aanvoelt. Overleven in plaats van leven.

«Ik weet dat er iets moet veranderen. Ik weet niet waar te beginnen.»

De waarheid zit al in je. Ze heeft de juiste omstandigheden nodig — stilte, veiligheid, en iemand die je helpt haar te horen.

Nikita — de houder van Il Sentiero
Nikita · Il Sentiero · Salento

Wie de ruimte houdt

Ik ben hier niet om je te repareren.
Ik ben hier totdat je je herinnert
dat je nooit gebroken was.

Ik ben hier niet via een rechte lijn aangekomen. Ik volgde een intuïtie die geen logische zin had — door jaren in de psychiatrie, door reizen, door een jaar in de Egyptische woestijn, door een moment in Salento waarbij alles op zijn plek viel. Ik heb dit volledig gebouwd op het volgen van wat waar voelde. Dat is ook wat ik anderen help vinden.

Mijn achtergrond ligt in Sociaal Werk en psychiatrie — ik begrijp menselijke pijn in de diepte. Maar wat ik meeneem in dit werk gaat verder dan training. Vanaf mijn kindertijd kon ik lezen wat er onder de oppervlakte van mensen leeft — onder wat ze zeggen, onder hoe ze zich presenteren, onder de performance. Mijn werk gaat niet over methode. Het gaat over waarneming, precisie en het bewaren van een ruimte die eerlijk genoeg is voor waarheid om te verschijnen.

Ik kan alleen werken met mensen die echt klaar zijn. Niet erover nadenken. Niet ooit. Nu.

Therapeutische begeleiding & diep luisteren
Regulatie van het zenuwstelsel & lichaamswerk
Emotionele patronen & relatiedynamiek
Herverbinding met gevoel & innerlijk weten
Aanwezigheid, stilte & integratie
Lees het volledige verhaal →

Hoe transformatie plaatsvindt

Het diepste moment
is altijd het stilste.

Transformatie bij Il Sentiero vindt niet plaats door dramatische catharsis of gestructureerde oefeningen. Het vindt plaats in een ander soort moment — wanneer er iets in je plotseling, volledig stil wordt.

Die stilte is herkenning. Waarheid die zacht landt. Het zenuwstelsel dat een spanning loslaat die het jarenlang heeft vastgehouden. Wat je al ergens diep van binnen wist — komt eindelijk veilig naar de oppervlakte, in jouw eigen tempo.

Dit gebeurt door te vertragen, het zenuwstelsel te kalmeren, de zee, de stilte, het vuur en de precisie van echt gezien worden door iemand die niets achterhoudt en niets beoordeelt.

Spiegelwerk — de diepste onderscheiding

«Het doel is niet om je te vertellen wie je bent. Het is om je te helpen jezelf weer te horen.»

Geen confrontatie. Geen gurudynamiek. Emotionele precisie, diep luisteren en intuïtieve timing — gehouden met zorg en volledige psychologische veiligheid. Ik reflecteer terug wat je al voelt onder het lawaai. Dat is het werk.

«Je kunt niet ontvangen
waarvoor je nooit
stil genoeg
bent om het binnen te laten.»

Een pad. Geen programma.

Il Sentiero heeft een zachte structuur — niet om te controleren, maar om de voorwaarden te scheppen waar het diepere werk kan plaatsvinden. Denk eraan als een rivieroever. Het water vindt zijn eigen weg. De oever geeft het gewoon richting.

Elk retreat is gevormd rond jou — jouw energie, jouw bereidheid, jouw tempo. De structuur houdt. Daarbinnen is alles levend en responsief.

«Nikita is een zeer sensitieve, wijze en eerlijke vrouw met een diepe intuïtieve gave die je zelden ziet op haar leeftijd. Haar begeleiding is oprecht en ondersteunend, en helpt je altijd vooruit in je eigen groei. Dit alles vindt plaats in een prachtige natuurlijke omgeving die het makkelijk maakt om te ontspannen en opnieuw verbinding te maken. Ga gewoon. Haar begeleiding is echt uniek.»
Jasper — retreat gast
De wilde kustlijn van Salento — Il Sentiero

Het ritme

Een dag bij Il Sentiero.

Elke dag heeft een natuurlijk ritme dat de voorwaarden schept voor echte transformatie. Dit is geen schema — het is een container. Daarbinnen is alles levend en reageert het op jou.

Het terras kijkt uit over de Adriatische Zee. Een klein eilandje zit er recht voor, breekt de golven — en vult de lucht met dat constante geluid van de zee. De zonsopgang is elke dag anders. Maya, onze kat die in een storm aankwam en nooit meer vertrok, weet altijd precies bij wie hij moet zijn. Dit is de plek. Het ritme begint hier.

Vroege ochtend

Voor we samenkomen

Ik zorg voor mijn eigen praktijk.

Voor onze dag begint, kom ik gegrond en aanwezig aan het werk. Ik kan alleen ruimte houden zo goed als ik mezelf houd. Dit is niet iets kleins — het is het fundament van alles.

Ochtend

Het ritueel

We beginnen samen in stilte.

Een kaars. Orakelkaarten. Jouw dagboek. Drie vragen. Je schrijft. Je houdt alles wat je schrijft. Aan het einde van het retreat vertrek je met een volledig verslag van je eigen innerlijke reis.

Late ochtend

De natuur in

We gaan naar buiten — samen.

De wilde kustlijn, de olijfgaarden, de zee. Natuur is hier geen decoratie. Het is deel van het werk. Zodra je je openstelt voor dit land, herinner je je hoe gedragen je bent door alles om je heen.

Middag

Lunch

Lang en rustig.

Dit is ook deel van het werk. Samen zitten, langzaam eten, de ochtend laten bezinken. Er is niets om naartoe te haasten. Dit is het retreat.

Middag

Tijd alleen

Dit is geen lege tijd.

Ruimte om te integreren, te rusten, gewoon te zijn. Dit is intentioneel — dit is het retreat dat werkt. Wat zich in de ochtend beweegt, beweegt door in de stilte van de middag.

Late middag

Het werk

Wat ook nodig is.

Een diepere therapeutische sessie, een wandeling, een bezoek aan een van mijn vertrouwde behandelaars in de omgeving, of gewoon zijn. In het ochtendritueel voelen we samen wat de dag vraagt. De middag beantwoordt die roep.

Avond · Vuur

Het vuur

Het vuur verandert alles.

Geen agenda. Geen methode. Je zit. De vlammen bewegen. De golven zijn er altijd op de achtergrond. En iets in je — langzaam, zacht — begint te ontspannen.

Vuur doet wat woorden niet kunnen. Het maakt mensen eerlijk. Het maakt mensen stil. In die stilte krijgt wat er in je wachtte eindelijk ruimte om op te komen.

Avond

Om 21 uur

De dag sluit zacht.

Een lichte maaltijd, een langzaam gesprek, het laatste licht boven de Adriatische Zee. Om 21 uur is de dag voor jou. Rust is ook onderdeel van het werk. Morgen begint opnieuw — fris, rustig, aanwezig.

Het ochtendritueel

Drie vragen.
Elke ochtend.

Geen therapievragen. Geen prestatievragen. Uitnodigingen — om aan te komen, te luisteren, jezelf toestemming te geven.

01

«Hoe kom je aan deze ochtend?»

In drie woorden. Niet meer. Geen verhaal — alleen drie woorden. Dit traint aanwezigheid vanaf het allereerste moment van de dag.

02

«Wat vraagt vandaag om jouw aandacht?»

Niet wat je wilt verwerken. Wat vraagt. Het lichaam, de emotie, het onderliggende — uitgenodigd om te spreken.

03

«Wat zou vandaag als een geschenk voor jezelf voelen?»

Stil radicaal voor mensen die te veel geven. Een zaadje van zelftoestemming geplant aan het begin van elke dag.

+ Een vierde, wisselende vraag — of een orakelkaart. Wat de dag ook vraagt.

Dit is voor jou als

◆

Je voelt dat er iets ontbreekt — ook al ziet alles er van buitenaf goed uit.

◆

Je bent klaar om een echte verandering te maken — niet ooit, niet als de tijd rijp is. Nu.

◆

Je bent bereid eerlijk te zijn — met jezelf en met mij. Ook als het ongemakkelijk is.

◆

Je bent sceptisch over performatief wellness en influencer spiritualiteit. Je wilt iets echts.

◆

Je hebt alles wat de wereld zegt dat je zou moeten willen — en toch voel je je leeg. Die leegte bracht je hier.

Dit is niet voor jou als

—

Je wacht op het perfecte moment. Er is geen perfect moment.

—

Je wilt dat iemand je repareert, je vertelt wat je moet doen, of je alle antwoorden geeft.

—

Je bent niet echt klaar om eerlijk te kijken naar wat je heeft tegengehouden.

—

Je zoekt een vakantie met wat wellness erbij. Dit is dat niet.

—

Je blijft excuses verzinnen waarom nu niet het juiste moment is. Ik ben daarvoor niet de juiste gids.

Wat je meeneemt

Je komt met iets aan.
Je vertrekt nadat je het hebt neergelegd.

Niet alleen een ervaring. Een echte verschuiving — iets dat lang na vertrek in je blijft werken.

Herverbinding met jezelf

Het belangrijkste. Een directe ervaring van de stilte in jezelf die er altijd al was — en de kennis van hoe je de weg ernaartoe terugvindt als het lawaai van het gewone leven terugkeert.

Helderheid over wat je tegenhield

Geen diagnose. Een moment van zien. Wat je al ergens diep van binnen wist — eindelijk zichtbaar, eindelijk veilig om naar te kijken. Je vertrekt wetend wat het was. En je vertrekt lichter.

Echte tools. Echte oefeningen.

Voor je zenuwstelsel, je lichaam, je dagelijks leven. Dingen die je kunt gebruiken als je thuis bent en de oude patronen terugkomen. Een volledig geschreven verslag van je innerlijke reis — van jou om te bewaren.

«Als iemand die het normaal gesproken moeilijk vindt om zich open te stellen voor vreemden, is het werken met Nikita een prachtige ervaring geweest. Ze creëert een veilige en ondersteunende ruimte waar ik openlijk kan delen zonder angst voor oordeel. Ik verlaat onze sessies altijd met het gevoel gesteund te zijn en met meer helderheid. Nikita luistert diep, is erg aards en heeft me geholpen praktische tools te ontwikkelen die me echt ondersteunen in het dagelijks leven.»

Khansa — retreat gast

«Er is altijd een weg terug naar jezelf.»

Het fundament van Il Sentiero

Hoe te komen

Kies jouw pad.

Solo · Privé retreat

Een privé en diep persoonlijke reis.

Volledig op jou afgestemd — jouw verhaal, jouw ritme, jouw bereidheid. Dit is de meest intieme container die Il Sentiero biedt. Alles is gevormd rond waar je bent en waar je naartoe wilt.

We beginnen met een telefoontje. Daarna ontwerpen we het retreat samen.

Inclusief

  • Verblijf bij Il Sentiero — minimaal 5 nachten
  • Alle maaltijden — langzaam en voedzaam
  • Dagelijks ochtendritueel & journaling
  • Persoonlijke therapeutische sessies met Nikita
  • Wandelingen in de natuur & somatische praktijken
  • Toegang tot vertrouwde lokale behandelaars
  • Jouw volledig retreat dagboek om mee naar huis te nemen
Begin met een gesprek

Duo · Voor twee

Voor twee mensen die klaar zijn om samen te lopen.

Partners, vrienden, of twee mensen die geroepen voelen om deze ervaring te delen. Dezelfde diepte, dezelfde structuur — met de extra dimensie van elkaars reis getuige te zijn.

Sommige dingen zijn makkelijker te bewegen als iemand die jou kent naast je staat.

Inclusief

  • Gedeeld verblijf bij Il Sentiero — minimaal 5 nachten
  • Alle maaltijden samen
  • Dagelijks ochtendritueel voor beiden
  • Individuele en gedeelde sessies met Nikita
  • Natuurwandelingen & gedeelde beoefening
  • Tijd voor jezelf elke middag
  • Twee volledige retreat dagboeken om mee naar huis te nemen
Begin met een gesprek

Wanneer komen

Het land bepaalt het ritme.

Nu → 6 Juni 2026

De Retreats

Lente in Salento. De zee is koel en helder, de olijfgaarden zijn groen, de dagen zijn lang. Nog een paar plekken beschikbaar — neem contact op om beschikbaarheid te controleren.

Half juli → Eind augustus

Het Stille Seizoen

De hitte vraagt om langzaamheid. Kom en blijf — een kamer, trage ochtenden, zeezwemmen, zachte praktijk. Geen volledig retreat. Een ander soort aankomst.

September → Half november

De Terugkeer

De herfst is het krachtigste seizoen hier. Het land koelt af, de drukte trekt weg en het echte werk wordt weer mogelijk. Retreats beginnen opnieuw volledig.

De eerste stap

Als er iets in je
ja zegt —
vertrouw dat.

Elke reis bij Il Sentiero begint met een telefoontje. Niet om je iets te verkopen. Om te voelen of dit het juiste moment is, en of we bij elkaar passen. Dat is alles.

Begin met een gesprek Ontmoet Nikita eerst

Nog niet klaar om te bellen? Lees het journal — het vertelt je meer over wie ik ben en hoe ik denk dan welke andere pagina op deze site ook.